По поводу пенсий довольно хорошо написано на сайте Российского консульства в Барселоне.
Веб-сайт консульства: http://consulado.333art.com/article.sdf/179
Дальше нужно в верхнем параграфе выбрать опцию "Разное", далее в появившемся списке - опцию "ДОКУМЕНТЫ. законы..", далее опцию - "Закон о выплате пенсий российским гражданам...."
Вот прямая ссылка, но она может не сработать сразу, без входа на главную страницу консульства:
http://consulado.333art.com/Content/docs/zakon_pension.pdf
Это "акробатовский" файл, поэтому Вам понадобится программа "Acrobat", чтобы его открыть и прочитать. Там много информации, надеюсь найдёте для себя и полезную.